コンブチャクレンズ 夜 置き換え
コンブチャクレンズは置き換えダイエットにピッタリだといわれています。

しかし、置き換えダイエットは失敗も多く、慎重に行わなければいけないダイエット法です。

そこで今回は、コンブチャクレンズで置き換えダイエットを成功させるための方法をご紹介します。

置き換えダイエットは失敗しやすい?

短期間でダイエットしたいと考える方の多くは、置き換えダイエットを選ぶと思います。

置き換えダイエットとは、3食のうち2食、または1食をダイエットスムージーやドリンクに置き換えて食事をするという方法です。

置き換えダイエットをすることで、1食あたりのカロリーが大きく抑えられることから、1日の摂取カロリーが一気に下がり、ダイエット効果をもたらすと考えられます。

一方で、置き換えダイエットで痩せた体重は、置き換えダイエットをやめた途端にすぐに戻ってしまうともいわれており、「リバウンドしやすいダイエット方法」とも言われています。

また、1食をジュース一杯で済ませるようなものなので、腹持ちも悪く空腹感からついお菓子に手を出してしまったり、ストレスが溜まり暴飲暴食になるなどの悪影響になる場合もあります。

そこで今回は、コンブチャクレンズで置き換えダイエットを成功するためのコツをご紹介したいと思います。

コンブチャクレンズは置き換えダイエットにピッタリ!

まず、コンブチャクレンズは置き換えダイエットにピッタリなダイエットドリンクだと言われています。

コンブチャクレンズとは、複数の酵母・酵素に加え、ビタミンやポリフェノールなどの栄養素がたっぷり含まれています。

置き換えダイエットをする方の多くは、栄養不足になってしまい体調不良になると言われていますが、コンブチャクレンズであれば置き換えダイエットで使っても十分な栄養が得られるといわれています。

ダイエットを効果が期待できる栄養ドリンクと言ったほうが良いかもしれませんね。

日本ではダイエット目的で発売されているコンブチャクレンズですが、海外では美容と健康に良いドリンクと言われるほど栄養素が豊富に含まれているんですよ。

コンブチャクレンズでダイエットを成功させるためには?

コンブチャクレンズは、基本的に数日間のファスティングダイエットや3食のうちの2食から1食を置き換える置き換えダイエットに使われます。

成功させるためにオススメの方法は、夜ご飯に置き換えることです。

夕食は3食の中で一番カロリー摂取が大きいですし、夜はご飯を食べたら後は寝るだけなのでカロリー消費もほとんどありません。

だからこそ、夕食をコンブチャクレンズに置き換えることで大きなダイエット効果が期待できます。

しかし、いきなり夕食を置き換えるとなると、空腹感が辛かったり、ストレスが溜まるなどのリスクも考えられるので、コンブチャクレンズ+サラダなど、ヘルシーな食事と一緒に摂取するところから始めるのもオススメです。

長く続けさせるためには、ストレスが少なく快適にダイエットをするのが一番です。

コンブチャクレンズの腹持ちを良くさせる方法

コンブチャクレンズは基本的に水で割って飲みますが、水だけだとどうしても腹持ちが良くなりません。

腹持ちを良くする方法としてオススメなのは、豆乳で割る方法です。

カロリーはもちろん上がってしまいますが、豆乳は女性ホルモンを整える働きと豊富なたんぱく質が含まれているので、ダイエットでは是非有効活用したい飲み物です。

1日200mlを目安にコンブチャクレンズを割って飲んでみてはいかがでしょうか。

また、炭酸もお腹が膨れるので、炭酸水で割るのもオススメです。

無糖の炭酸水であればカロリーも抑えられますし、カロリーが気になる方にもピッタリです。

コンブチャクレンズの詳しい成分や飲み方に関しては、公式サイトに掲載されています。

コンブチャクレンズでダイエットをしようと考えている方は、是非一度チェックしてみてください。

コンブチャクレンズの公式サイトはこちら